Acabar com a Barriga




Muitas pessoas sofrem por estar acima do peso, principalmente as mulheres que são cobradas a todo momento pelo padrão de beleza…

Muitas pessoas sofrem por estar acima do peso, principalmente as mulheres que são cobradas a todo momento pelo padrão de beleza sugerido pela mídia. Mas todos sabemos que não é do dia para a noite que alguém vai perder toda gordura extra de seu corpo, mas com um pouco de persistência e disposição todos podem alcançar seu peso ideal.

Para acabar com a barriga de vez , duas dicas são fundamentais:

  • Controlar a alimentação
  •  Praticar exercícios físicos regularmente

Para ter uma alimentação saudável, você não precisa gastar mais dinheiro ou parar de comer totalmente, mas sim buscar um equilíbrio na alimentação.  Só assim você vai alcançar um corpo em forma e principalmente com saúde.

E praticar exercícios físicos não quer dizer que precisa estar todos os dias dentro de uma academia, ou começar a correr todas as manhas. Os bons hábitos são conquistados com o tempo.

Como começar?

A melhor dica é começar aos poucos. Comece fazendo uma caminhada por semana, depois aumente para pelo menos 3 vezes a semana, e assim vá evoluindo sem pressão e cobranças, faça de acordo com seu ritmo para não desistir.

Só de você estar se dispondo a buscar o emagrecimento já um bom sinal, agora está na hora da ação. Se quer realmente acabar com a barriga acredite que isso é capaz e vá a luta.

Deixe seu comentário abaixo contando sua experiencia.




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